در آغاز تمرین، ملیپوشان در گروههای چهار نفره به انجام نرمش و حرکات کششی پرداختند و سپس زیر نظر کادر فنی، تمرینات سرعتی را پشت سر گذاشتند. در ادامه، بازیکنان به دو تیم تقسیم شدند و به بازی درونتیمی پرداختند.
مهدی طارمی و حسین ابرقویی جدا از سایرین زیرنظر دکتر شهاب به تمرینات اختصاصی پرداختند. مهدی محمدنبی، نایبرئیس فدراسیون فوتبال و مدیر تیم ملی از جمله حاضران در تمرین امشب بودند.
همزمان با تمرین تیم ملی هوای دوبی ٣٠ درجه سانتیگراد بود و شاگردان امیر قلعهنویی در رطوبت ۶۵ درصدی به تمرین پرداختند.