تمرینات سخت و نفسگیر تیم ملی امید در کمپ آنتالیا
بازیکنان تیم فوتبال امید ایران در ادامه برنامههای آمادهسازی خود، یک جلسه تمرینی بسیار سنگین و پرفشار را زیر تابش مستقیم آفتاب شهر ساحلی آنتالیا پشت سر گذاشتند تا میزان آمادگی بدنی و تاکتیکی خود را به رخ بکشند.
به گزارش سایت رسمی فوتبال برتر؛ حسین عبدی به ملیپوشان امید برای فتح دروازهها دستورات ویژه داد
به گزارش سایت رسمی فوتبال برتر؛ تمرین نوبت صبح امروز سه شنبه ۱۲ خرداد ماه ملیپوشان امید، راس ساعت ۱۱ آغاز شد. این تمرین که زیر تابش شدید آفتاب بهاری شهر آنتالیا برگزار گردید، به مدت ۱۰۰ دقیقه ادامه داشت و کادر فنی برنامههای بسیار فشردهای را برای ملیپوشان در نظر گرفته بود.
کلاس درس حسین عبدی در آغاز تمرین
در ابتدای این نوبت تمرینی، حسین عبدی، سرمربی تیم فوتبال امید، بازیکنان را در میانه زمین جمع کرد و به تشریح دقیق برنامههای تمرینی و اهداف پیشروی تیم پرداخت. عبدی در صحبتهای خود با بازیکنان، بر اهمیت هوش محیطی تاکید کرد و از آنها خواست تا توانایی تشخیص صحیح محل قرارگیری خود و همتیمیها را در زمین مسابقه تقویت کنند. او با کلامی جدی یادآور شد که جایگیری درست در مستطیل سبز، کلید اصلی موفقیت در کارهای تیمی و خنثی کردن برنامههای حریف است.
شبیهسازی برنامههای دفاعی و هجومی
پس از صحبتهای آغازین سرمربی، بازیکنان ابتدا زیر نظر مربی بدنساز به نرمدوی و انجام حرکات کششی و نرمشی پرداختند تا بدنهای خود را آماده کارهای تاکتیکی کنند. با پایان مراحل گرم کردن، تمرینات تاکتیکی در دو بخش مجزای دفاعی و هجومی آغاز شد. در این بخش، نحوه ورود به موقع بازیکنان به محوطه جریمه خودی در زمان حملات پرفشار حریف به طور دقیق شبیهسازی و تمرین شد.
بخش اصلی و کلیدی تمرین امروز امیدها، به استفاده بهینه از سانترها از جناحین اختصاص داشت. همزمان، سازماندهی ساختار دفاعی تیم در زمان بازیسازی حریف از میانه میدان و راههای جلوگیری از شکلگیری حملات آنها، از دیگر محورهای اصلی این تمرین پرفشار بود که حسین عبدی با وسواس و تمرکز بالا، نظارت ویژهای بر اجرای صحیح تکتک این برنامهها داشت و بارها با قطع تمرین، نکات لازم را به بازیکنان گوشزد کرد.
فوتبال درونگروهی فشرده و فرار به حوضچه یخ
در فاز بعدی تمرین، کادر فنی بازیکنان را به سه گروه هشت نفره تقسیم کرد. این سه تیم به مدت ۳۰ دقیقه در زمین کوچک به صورت فشرده و با سرعت بالا به بازی فوتبال پرداختند که این بخش با کریخوانی جالب و انگیزه بالای بازیکنان همراه بود.
در نهایت و پس از ۱۰۰ دقیقه تلاش نفسگیر زیر آفتاب آنتالیا، اعضای تیم ملی امید برای کاهش دمای بدن، جلوگیری از آسیبدیدگی و همچنین ریکاوری سریع جهت آمادهسازی برای تمرینات نوبت عصر، راهی حوضچههای یخ شدند تا این روز پرکار را به پایان برسانند.
کد خبر: 47463
دیدگاههای ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط فوتبال برتر در وب منتشر خواهد شد